後輩の仲間には、おからクッキーで6ヶ月で１２キロ落ちたという方もいます。Ｌカルニチンの効果で、容易な体操でも汗ばむ感じがあり，これが楽しくて水中ウォーキングも積極的にやってます。

そういえば腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢をキープすることで身体の機能を向上するという「トレーニング」となります。効用はよくわかりません。産後の方はきついトレーニングは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで適切です。ダンベルは、シェイプアップをサポートします。２本のダンベルでいつでもどこでも簡単にできるのがかなめです。

時々足の太さがコンプレックスになって、たくさんの食べものを補うことを避け、日常的にトレーニングをすることでなんとかコンプレックスの脱却を目指しています。ところで、ちょっとしたスポーツではなかなか脂が落ちないのですよね、下半身は。好評の細いズボンがスッと入るようなゴージャスな脚がうらやましいです。